ホットヨガ ダイエット 代謝

確かに、筋肉をつければ、それだけ筋肉で消費されるエネルギーが増えますので、基礎代謝も高くなります。

が、筋肉をつけるには、必要以上の負荷をかけ続ける必要があり、また、ある程度の期間、そのしんどい作業をやり続けないといけないため、普通はなかなか続かないですよね。

もちろん最低の引き出し額を超えた一定の金額が溜るか減ると決済代行会社から入出金、大きくまとめてネッテラーから出金。

こんな感じでのんびりと楽しむようにしています＾＾

最近どのオンラインカジノブログを見ても、かなり良い引きしているみたいですね＾＾

かなり羨ましい限りで、中には１００ドルをブラックジャックに一発ベットして勝利した方の動画を用意してみました＾＾

かなり分かりやすくブラックジャックのストラテジーを解説してくれていますね＾＾

相当ストイックな人なら別ですが（笑）・・・・。

実は、そんな無理して「筋肉」にこだわる必要はなかったりするのです。

一般的な人の体の場合、筋肉で消費されるエネルギーよりも、実は、内臓で自然と使われるエネルギーの方が多いんですよね。

だから、基礎代謝アップには、筋肉を強化するよりも、内臓を強化する方が効率が良く、そして、この内臓で使うエネルギー消費を高めてくれるのが、ホットヨガなのです。

ホットヨガで体を芯から温め、全身の血液循環を良くすることで、普段、意識して鍛えることが難しい内臓の動きも活発に！

結果、内臓を強化すると共に、自然と消費されるエネルギー ＝ 基礎代謝も高めてくれるのです。

そしてもう１つ・・・・基礎代謝には「自律神経」が大きく関係するのですが、ヨガで行う動作や呼吸法には、この自律神経をも整えてくれる効果もあるんですよね。

この「内臓機能の強化」と、「自律神経の正常化」が、ホットヨガが「基礎代謝を飛躍的にアップ！」させ・・・・そして「自然と太りにくい体へ」変えてくれる秘密なのです。

基礎代謝の効果は、目に見えて気づきにくいのですが、ホットヨガを始めて・しばらく経つと、あるとき「あれ！？私、最近太りにくくなったかも！」と、すごく実感できるはずですよ。

「『楽しみながら』の多彩なコースが、更なる効果を！」に続く